Une annonce qui me réjouis : à présent je vous reçois aussi pour des séances d’EFT, Emotionnal Freedom Techniques ou encore Techniques de Libération Émotionnelle. Le principe de l’EFT est simple, et c’est la clé de son efficacité. Cette approche connecte le corps, par les tapotements, avec le vécu, par […]
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J’ai passé une belle partie de mon adolescence à faire des jeux de rôle, avec des dés, des crayons et des fiches de personnage. Dans ce type de jeu de société, à la fin d’une quête, ou d’une mission, le maître du jeu attribue des points d’expérience à chaque joueur. […]
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Je continue sur le thème de l’ancrage des progrès avec 3 « coups de cœur ». Cette sélection est comporte un jeu, un manga et un livre. Elle peut convenir à tous. Je pourrais aussi les partager avec mon entourage. C’est bien sûr une sélection très personnelle, comme à chaque […]
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Aujourd’hui, je vais vous présenter 4 trucs et astuces que l’on peut explorer pour ancrer les progrès. Ce sont de simples propositions. D’une manière générale, je vous invite à tester sincèrement puis à vous faire confiance : ce que je dis vous parle ? Profitez-en. Ça ne vous convient pas […]
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Depuis l’école, où nos erreurs étaient relevées en rouge, nous sommes conditionnés à porter notre attention sur ce qu’il reste à faire, à apprendre, à travailler. Afin d’avancer, nous gardons nos objectifs en tête, ce qui est important. Mais avons-nous toujours conscience du chemin déjà parcouru ? Pour cette nouvelle […]
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Entre l’attitude qu’on voudrait avoir et le comportement qu’on a réellement en situation, il peut y avoir un écart net. C’est vrai notamment quand on décide de modifier un comportement, de quitter des ornières. Je trouve cette étape particulièrement frustrante : j’ai compris la théorie, mais la pratique ne suit […]
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Je continue sur le thème de la sortie des ornières avec 3 « coups de cœur ». Cette sélection est comporte un film, un livre et une BD. Elle peut convenir à tous. Je pourrais aussi les partager avec mon entourage. C’est bien sûr une sélection très personnelle, comme à […]
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Aujourd’hui, je vais vous présenter 4 trucs et astuces que l’on peut explorer quand on essaie de remplacer un comportement qui ne convient plus par un nouveau. Ce sont de simples propositions. D’une manière générale, je vous invite à tester sincèrement puis à vous faire confiance : ce que je […]
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« Je ne perds jamais. Soit je gagne, soit j’apprends. » Cette citation de Nelson Mandela me touche et m’émerveille depuis des années, car l’erreur fait parti de notre quotidien et pourtant, le progrès reste un effort surprenant. En effet le fonctionnement neurologique du cerveau humain implique que plus nous faisons quelque […]
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Les parents peuvent avoir honte et éprouver de la culpabilité quand ils dérapent avec leur enfant. Or tous vivent des moments où ils sortent de leurs gonds avec lui·elle. À mes yeux, ces expériences peuvent être des sources d’apprentissage précieuses. L’enfant constate que son parent peut se sortir de cette […]
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