Dans ma dernière série d’article, je vous proposais de vous mettre à « l’écoute de votre petite voix« . Seulement, ce n’est pas si simple. À l’intérieur de chacun d’entre nous, il y a un flux continu de pensées, de sensations et d’informations de toutes sortes. Elles proviennent de l’intérieur de nous, comme la sensation de notre posture, ou de l’extérieur, comme le son ou la lumière. Elles peuvent être liées à ce qui se produit en ce moment, ou à des souvenirs, ou encore être liées à des évènement qui vont ou pourraient arriver. Parfois, faire le tri dans tout cela est un vrai challenge.
Cette série d’article à pour objectif de vous donner quelques pistes pour vous y retrouver dans ce brouhaha intérieur.
J’ai prévu de parcourir ce thème de 4 manières différentes, en 4 articles à paraître dans les prochains jours. Dans celui-ci, par une approche qui sort des sentiers battus, j’ai préparer un exercice pour vous permettre limiter ce brouhaha intérieur.
Peut-être aurez-vous envie de partager ici ce que vous avez vécu durant l’exercice ?