Je vais maintenant aborder la question de la récupération dans le cadre des soins et donc pour les professionnel·le·s de santé.
Dans le corps humain, maintenir la constance de certains facteurs-clefs du milieu interne est une condition sine qua non de survie. C’est l’homéostasie. Par exemple, pour la température, il y a les phénomènes qui la régulent et les capteurs qui permettent de détecter et donc d’ajuster en continu. Ce partenariat complexe permet de s’adapter à l’environnement !
Quand on est professionnel·le de santé, mais aussi quand on est aidant·e, les journées ou les nuits sont fatigantes, parfois les deux. Hélas, la récupération restera souvent laborieuse sans un bon système de veille.
Choisir, positionner et paramétrer ses capteurs de fatigue et de récupération est une étape fondamentale. Acquérir ou développer ce genre de compétences demande de la persévérance, c’est pourquoi j’y consacre du temps dans la formation « Prendre soin de soi et de ses patient·e·s ».
Et vous, comment mesurez-vous votre fatigue ?