La motivation qui disparaît, les efforts qui ne semblent jamais suffire, un sentiment de solitude de plus en plus grand au travail. Une fatigue permanente, des crises de larmes ou des accès de colère, des doutes à propos de vous, de vos compétences. La santé qui devient fragile… Autant de signes d’épuisement professionnel…
J’ai vu ce genre de problématique chez de nombreux professionnel·le·s de santé, mais aussi chez des aidant·e·s et j’ai été amenée à en accompagner comme psychopraticienne, à mon cabinet. Ceux·elles qui se trouvent dans ce genre de contexte se demandent certainement comment sortir du cercle vicieux où on fait ce qui doit être fait sans réussir à prendre du temps pour soi, pour récupérer, enfin.
Récemment, j’ai abordé avec vous le thème de la panique. Pour cette nouvelle série d’articles, j’ai choisi un sujet qui me tient particulièrement à cœur : l’épuisement. J’ai prévu de l’aborder de 4 manières différentes, en 4 articles à paraître dans les prochains jours. Aujourd’hui, j’ai bien sûr choisi une approche qui sort des sentiers battus.
Il est parfois plus facile de comprendre ce qui arrive aux autres plutôt que ce que l’on traverse soi-même. Pourtant, afin d’être efficace dans le cadre de l’épuisement professionnel, il est nécessaire d’offrir de la considération à ce que l’on vit et donc de trouver un moyen d’y porter attention au quotidien.
En lisant « À la croisée des mondes » de Philip Pullman, j’ai découvert les Dæmons. Ces êtres sont la manifestation physique de l’âme de l’individu auquel il·elle est lié·e. Leur forme, un animal, est en rapport avec la personnalité de leur humain. leurs vitalités et leurs besoins sont similaires.
Aujourd’hui, je vous propose d’aller à la rencontre de votre Dæmon. Ainsi vous pourrez apprendre un peu plus facilement comment prendre soin de lui·elle, et donc de vous !
Pour tester, écoutez l’enregistrement et laissez-vous guider. Quand vous vous apercevez que vous perdez le contact avec votre Dæmon, je vous invite à suspendre le cours de vos pensées un instant et à simplement reprendre contact avec lui·elle.
Plus vous passerez de temps en sa compagnie, plus vous aurez de facilité à le·a percevoir et aussi à percevoir les nuances de ses humeurs, et donc des vôtres.
Et vous, à quoi ressemble votre Dæmon et surtout : comment va-t-il·elle ?
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